Как самостоятельно развить навык публичных выступлений: 7 ключевых шагов

Качество публичной речи

Успешность выступления зависит от психологических факторов, выбранной темы и лингвистического характера. К первой группе относится заинтересованность докладчика в освещаемой теме, доступность представленного материала и желание аудитории слушать речь.

Лингвистический характер определяет то, насколько сильный отклик получит представленная информация у слушателей. Он подразумевает использование подходящей лексики, которая соответствует коммуникативной цели. В этот показатель входит умение внятно и громко излагать свои мысли, строить речь, оперировать нормами литературного языка.

Естественно, следует выбирать тему, которая вызовет интерес у слушателей и выступающего, но, помимо этого, необходимо умение правильно подбирать и представлять информацию.

Выступление с приветственной речью

Приветственная речь в основном состоит из нескольких пунктов, зависящих от тематики мероприятия. Возможные дополнения или отступления определяются направлением встречи.

Сообщение о месте выступления

Всегда следует сказать несколько слов о месте выступления. Если это какая-нибудь научная конференция в старинном университете, то можно немного рассказать об истории здания или традициях проведения подобных встреч. Это необходимо для создания хорошей атмосферы.

Этот пункт особенно важен в случаях, когда аудитория собирается на открытии нового объекта. Например, открытии школы или нового торгового центра. (Все остальные нюансы зависят от тематики конкретного мероприятия)

О проведении мероприятия

Во многих книгах есть предисловие или так называемая предыстория перед последующими событиями. В приветственной речи обязательно нужно обозначить тему мероприятия и кратко представить его содержание, при этом сохраняя «изюминку», не раскрывая до конца то, о чём пойдёт речь далее.

В этом «предисловии» необходимо заинтересовать слушателей, рассказать о значимости проведения данной встречи, как для всех собравшихся, так и для каждого из присутствующих.

Благодарность пришедшим

Во время вступительного слова обязательно надо поблагодарить всех пришедших. Также нужно не забыть сказать об организаторах, людях, оказывающих финансирование, людях, которые принимали огромное участие в том, чтобы все собрались сегодня на этой встрече.

В зависимости от конкретного мероприятия выступающий должен сказать слова благодарности всем, кто смог чем-нибудь помочь.

Пожелания

Любая приветственная речь (не важно, какому событию она посвящена) должна заканчиваться тепло, радостно. В самом конце выступающему необходимо пожелать что-нибудь всем присутствующим на этом мероприятии

Например, на днях рождениях или на юбилеях в таких случаях поздравляют именинников.

Пожелания не должны быть скучными. Будет очень здорово, если в конце выступающий скажет что-то необычное. Такая речь запомнится больше всего.

Фразы для использования в приветственной речи

Начиная любую речь, обязательно надо поздороваться со слушателями и представиться. В зависимости от темы мероприятия приветствия могут быть разными.

Добрый день/вечер/утро…
Здравствуйте, дорогие друзья / дамы/ господа/ коллеги/ гости и т.д….
Мы рады приветствовать/видеть вас на сегодняшнем мероприятии (встрече), посвящённом…
Добро пожаловать на нашу (ежегодную) встречу/мероприятие/вечер/конференцию/юбилей и т.д…
Сегодня мы собрались в честь…. События.
Мы собрались сегодня в этом зале/месте, чтобы…
Мы все с нетерпением ждали открытия этого нового комплекса (какого-либо другого объекта)…
В этот замечательный день мы можем отметить это событие…
Я рад, что сегодня могу стоять на этой сцене…
В этом месте/зале и т.д. традиционно собирается множество людей…
Мы собрались здесь впервые, но я надеюсь, что скоро в этом месте будут проводиться самые знаменательные встречи…
У этого места удивительная история…

Мы можем с гордостью сказать, что сегодня все вместе были здесь…
Этот удивительный зал вмещает больше 1000 человек…
На сегодняшней конференции мы обсудим… будут подниматься такие вопросы, как…
Сегодня мы можем с радостью поздравить… На нашей сегодняшней встрече запланировано…
Сегодня вы услышите от наших выпускников…
На нашей встрече мы расскажем вам о том, что…
Мы рады, что этот праздник стал для нас особенным…
Я благодарю всех, кто находится сегодня на нашем празднике/конференции…
Мы все долго готовились к этому событию, и вот, благодаря всем вам, мы собрались сегодня в этом зале…
Для нас очень важно, что вы смогли посетить нашу конференцию…
Хочу сказать огромное «спасибо» всем тем, кто сегодня здесь, а ещё спонсору Иванову Ивану Ивановичу, который финансировал этот проект/людям, которые помогли нам осуществить наши планы и собраться в этом зале…
Хочу пожелать нашим именинникам…
Хочется сказать пару слов тем, кто пришёл сегодня, пожелать всем удачи и надежды на лучшее будущее…
Я желаю всем, чтобы в вашей жизни было больше таких же радостных встреч…
Хорошего вечера/дня всем пришедшим!

На вечеринке

Как хозяин вечеринки вы должны убедиться в том, что все ваши гости познакомились друг с другом. Но это не значит, что нужно созывать всех для знакомства каждый раз, как приходит кто-то новый. Ваши представления будут бесполезны, если вы превратите этот процесс в нескончаемую череду и будете делать это быстро.

Представьте сначала только что прибывшего гостя небольшой группе людей: «Джейн Паркер, я бы хотел познакомить вас с Филли Крофтом, Марком Арбиси и Даном Вальсеком. Джейн и я жили в одном хостеле прошлым летом». Позже вечером найдите Джейн и представьте ее кому-то еще, с кем она еще не познакомилась.

Что делать, если пришло так много гостей сразу, что вы не можете отдать должное внимание каждому?

Просто объявите: «Предоставляю вас самих себе и прошу вас познакомиться друг с другом». Позже вы можете проверить, познакомились ли те двое близких по духу, как вы предполагали. Или помогите слишком робким гостям, которые никак не могут освоиться.

5 советов о том, как успешно и без страха выступить перед публикой

Выступать перед другими людьми всегда непросто и очень волнительно. За вами наблюдают, смотрят, как вы двигаетесь, что вы говорите.

Следующие советы помогут вам держаться увереннее:

1. Контролируйте тело и свои движения. Достаточно будет того, чтобы стоять спокойно, не надо пританцовывать на месте и суетиться. Эти хаотичные движения сбивают с толку, разрывают связь между рассказчиком и слушателем.

Подумайте над тем, как вы выглядите со стороны, следите за своими руками, ногами и осанкой. Заранее отрепетируйте и решите, где и как вы будете стоять, а также двигаться во время презентации.

2. Зрительный контакт

Важно поддерживать зрительный контакт со своими слушателями. Достаточно будет быстрого взгляда для того, чтобы донести человеку какую-то мысль или идею

Если вам удастся это сделать, тогда каждый слушатель будет думать, что вы обращаетесь и рассказываете историю лично ему.

Установите зрительный контакт с аудиторией

3. Следите за своей речью. Исключите междометия-паразиты «эээ», «ммм», «ааа». Такие «слова» выступают своеобразным мостом от одного предложения к другому, но, убрав их, вы очень удивитесь — ваша речь станет намного увереннее и мощнее.

4. Не забывайте про интонацию, громкость и темп своей речи. Многие сторителлеры совершают такую ошибку — используют один и тот же темп и интонацию на протяжении всего выступления. Вам же необходима модуляция. Вы должны понимать, где уместна пауза, когда лучше ускорить темп рассказа или, наоборот, говорить медленнее и тише. Это поможет держать вашу аудиторию в эмоциональном «тонусе».

Следите за темпом, громкостью и интонацией своей речи

5. Бонус-совет. Во время репетиции сделайте видеозапись своего выступления и посмотрите на себя со стороны. Да, это болезненный, жуткий процесс. Но на видео вы сможете увидеть все недостатки: сколько раз сказали «эээ», где запнулись или говорили слишком быстро, как топтались на месте и не знали, куда деть свои руки, и многое-многое другое.

Как только вы посмотрите на себя стороны, все эти маленькие недочеты испарятся, потому что вы будете знать, как уверенно выступать перед публикой, и что точно вам не стоит делать во время своего выступления.

Что такое публичное выступление

Публичное выступление – это общественное мероприятие, в ходе которого выступающий (оратор) доносит до слушателей некую информацию. Особенности таких представлений:

  • присутствие группы слушателей,
  • преобладающая монологическая речь,
  • продуманная структура высказывания,
  • конкретная цель.

В зависимости от цели и аудитории, выбирается стиль выступления, для большей эффективности в настоящий момент используются различные электронные инструменты (видео, презентации, аудиозаписи и другие).

Публичным выступлением можно считать любую монологическую речь, направленную на нескольких слушателей (объявление о концерте всему классу, ответ школьника у доски, выступление на сцене, проведение урока, поздравление друга за праздничным столом и так далее).

Проблема упадка духовности

Подобрать интересную тему для выступления на свободную тему – не такая трудная задача, как может показаться на первый взгляд. Рассмотрение вопроса соотношения духа и плоти – одна из самых занимательных тематик. Выступление можно продолжить тем, что многие люди в настоящее время предпочитают жить, руководствуясь по большей части телом. Оно является их господином, о духе же человек вспоминает изредка – чаще всего из-за страха. По высшему замыслу личности, дух должен занимать главенствующее место, руководить телом и эмоциями.

Если человек сильный и волевой, то разум и душа являются его помощниками, тело же образно можно представить в виде воспитываемого ребенка. Например, человек ставит перед собой цель – улучшить здоровье, снизив вес. На этом пути его будут постоянно подстерегать соблазны. Увидев рекламу аппетитного гамбургера на вывеске, он может не поддаваться этому искушению. Если такой человек соберется с духом, подождет возможности поужинать дома кашей с салатом, то тем самым он сможет достичь двух целей: непосредственной пользы для здоровья и укрепления своего духа.

Составление и использование плана

Часто выступающие люди понимают важность правильно составленного плана, в который обычно включают:

  • продуманный способ зацепить публику;
  • вводную часть, очерчивающую некую проблему, понятную и близкую слушателям;
  • краткий перечень основных идей выступления;
  • основную часть, содержащую не более 3-4 ключевых моментов, чтобы не перегружать аудиторию информацией;
  • заключительную часть, в которой делаются четкие и значимые выводы по всему выступлению.

План необходим на этапе подготовки выступления, чтобы материалы были выстроены в правильную логическую цепочку. Во время выступления он также нужен, чтобы докладчик смог донести все запланированное до слушателей.

Успешные ораторы понимают природу зрительного контакта с залом и не позволяют себе читать весь текст выступления с листа. Именно в этот момент пригождается план (лучше тезисный), который не позволит говорящему уйти в сторону от намеченной темы.

Начало и окончание выступления перед аудиторией

Начало и завершение – самые мощные части выступления. Доказано, что первоначальное мнение о говорящем складывается в течение первых 5-30 секунд общения. Поэтому оратор старается с самого начала создать соответствующий психологический настрой приветствием, демонстрацией видео или фото, сообщением интересного факта, описанием проблемы или возможных после ее решения перспектив.

После того, как связь со слушателями установлена, ритор переходит к основной части, не забывая, что концентрация внимания у людей ослабевает через 10-20 минут.

Важно правильно закончить выступление. В этой части сообщения закрепляется первоначальное впечатление о говорящем и теме рассказа, усиливается эмоциональное воздействие на аудиторию, подводится итог всему сказанному, еще раз подчеркивается идея текста, и произносятся призывы к конкретным действиям

Грамотные ораторы составляют выступление таким образом, что все части логически вытекают одна из другой, достаточно насыщены эмоциями и аргументами, включают в себя практические рекомендации и комплименты слушателям.

Продумывание начала и завершения выступления

Представляясь, производите впечатление

Недостаточно просто назвать свое имя: вам придется сделать небольшую рекламную презентацию собственной персоны. Особенно, если вас уже попросили «рассказать о себе».

С одной стороны, сообщение должно быть развернутым, с другой – лишено скучных и маловажных подробностей (это же не резюме).

Подумайте, какие характеристики на сегодня являются самыми выгодными – опыт, образование, стаж, должность, предыдущие проекты?

Наиболее важные черты преподносятся в первую очередь, конец речи оставьте на завершение образа вашей личности.

Не забывайте, что вы не на групповом сеансе у психоаналитика. Сомнительные эпизоды вашей биографии оставляем за кадром. Например, не нужно говорить «Я – Сергей, алкоголик из Москвы, предпочитаю водку».

Завершить представление можно шаблонной фразой о том, что вы рады трудиться в столь перспективной и крупной компании, что ваша мечта сбывается на глазах, и вы готовы сворачивать горы ради новых проектов.

Можно произнести «Очень рад с вами познакомиться», «Надеюсь, мы еще увидимся» или «Долго ждал возможности вам представиться».

Традиционно, мужчины (а сегодня уже и женщины) после знакомства жмут друг другу руки и обмениваются визитками.

Вместо тысячи слов

Ораторское искусство, способно творить чудеса и вести за собой массы, но не менее ярким дополнением к повествованию, выступает иллюстрирование и графическое сопровождение выступления.

Визуализация помогает легче усваивать аудио-поток вещания, понимать поданный материал глубже и заполнять воображение аудитории. Это может делать выступление запоминающимся и удивительным!

Вкрапление творческих ноток, всегда воспринимается на ура! Дополнительные гаджеты, атрибуты или даже бутафория, усиливают эффект восприятия.

Почему-то мне вспомнилось выступление одного из руководителей страховой компании, что был влюблен в свое хобби — игру в теннис. Собственно, свою речь он начал с эффектного удара ракеткой. В дальнейшем это стало узнаваемым триггером.

Учитесь справляться со страхом перед публичным выступлением

Все спикеры волнуются, даже те, для кого публичные выступления — рабочие будни. Это нормально. Эксперты поделились своими рекомендациями, как бороться со страхом публичных выступлений.

Павел Бельченко:

Справиться со страхом помогут тренировки и упражнения. Например, Радислав Гандапас давал технику, напрямую связанную с телом. Обычно мы горбимся, когда боимся. Поэтому нужно расправить плечи и выпрямиться, чтобы психологически подать себе знак, что ты не боишься.

Есть еще одно упражнение: перед выступлением несколько раз напрячь мышцы, например, рук и ног, и потом расслабить. Таким образом адреналин выбрасывается в кровь, а во время выступления конечности меньше трясутся, колени не подкашиваются, в целом чувствуешь себя лучше.

Владмира Симуран, психолог:

Научитесь переключаться. Для этого я использую ресурсную технику. Минут за 5 до выступления за бортом остаются все внешние раздражители. Я предпочитаю начать ходить, а еще лучше сделать легкую разминку — так тело сбрасывает адреналин и становится более спокойным и послушным. Тремор проходит и речь становится более плавной и уверенной. Затем представляю себе, что передо мной стоит мой образ «Шикарный и убедительный оратор». Стараюсь увидеть его в мельчайших подробностях: мимика, жесты, одежда, осанка. И после того, как желаемый образ максимально детализируется — соединяемся с ним и буквально входим в эту роль.

Марина Фомина:

Поделюсь техникой, которая помогает справиться с волнением.

  1. Подумайте о том, какие качества вам понадобятся для успешного выступления, допустим, это будут уверенность в себе, внимательность и легкость.
  2. Представьте перед собой круг, который в результате практики станет вашим кругом силы.
  3. Сначала вспомните ситуацию вашей жизни, в которой вы были максимально уверены в себе. Погрузитесь в это воспоминание и почувствуйте в теле эту уверенность. Усильте ее. Если бы у этого чувства был цвет, то какой бы он был?
  4. Представьте, что вас окутывает облако этого цвета и вы им наполняетесь, круг перед вами также наполнятся цветом.
  5. Проделайте то же самое с двумя другими качествами — внимательностью и легкостью.
  6. Когда вы представили, что круг перед вами наполнился этими качествами, шагните в него и позвольте себе ощутить это состояние, сочетающее в себе уверенность, внимательность и легкость.
  7. По завершении выйдите из круга силы и отправляйтесь выступать. У вас все получится!

Надежда Анисимова:

Чтобы не показывать свое волнение, за несколько минут до выступления я делаю небольшую разминку: в течение минуты дышу глубоко и размеренно, расправляю плечи, улыбаюсь. Если не помогает, стою в позе победителя (вскинутые вверх руки) пару минут. Этот прием всегда срабатывает: тело успокаивает нервы.

Вания Маркович:

Есть такое хорошее упражнение по работе со страхом — любопытство. Можно остановиться и подумать, а что будет, если я все равно это сделаю, если у меня получится хорошо

К такому страху приводит зависимость от чужого мнения, но убедите себя в том, что вам важно достигнуть цели — то есть донести до аудитории свою мысль. Если вы все время смотрите на эту цель, находитесь в состоянии присутствия «здесь и сейчас», то можете выбрать не бояться, а говорить о ценном

Вопрос в фокусе внимания, хотите ли вы просто понравиться публике или вам важно, чтобы люди узнали что-то новое от вас.

Илья Анищенко, эксперт по лжи, эмоциям и языку жестов:

Нужно понять, а с чего бы это мне бояться публичного выступления? Это не физиологический страх, когда существует угроза жизни, это страх социальный, боязнь получить низкую социальную оценку. Вам стоит бояться низкой социальной оценки? На что она повлияет? Это раньше, когда у человека была такая оценка, его могли выгнать из племени и тогда он погибал. А тут, что с вами случится? Ничего? Тогда и не попадайтесь на эту уловку своего подсознания.

Однако лучше всего показать телу, что в этой ситуации нет ничего страшного. А для этого нужно тренироваться, а именно выступать, выступать и еще раз выступать. Все лучшие ораторы когда-то начинали с малого. Таким образом организм привыкает к различным обстановкам, понимает, что ничего страшного в них нет. После выступления никто не умирает. И в следующий раз в подобной обстановке страха уже не будет, так как уже есть положительный опыт.

Составьте план выступления

Зрители ждут интересной истории ㅡ так расскажите ее. Выступление, как большинство историй, строится по классической схеме: вступление и завязка, основная часть, кульминация, развязка и выводы.

Пока не начали составлять план, узнайте, сколько времени отводится на выступления каждого спикера. Написать короткую речь, которая бы раскрыла главную мысль, намного сложнее, чем сделать доклад на 2 часа. Тайминг ㅡ дело серьезное, лучше сразу убрать из презентации что-то лишнее, чем не успеть закончить и переволноваться на самом выступлении.

Вудро Вильсон, 28-й президент США: «Если я собираюсь говорить десять минут, для подготовки мне нужна неделя, если пятнадцать минут — три дня, если полчаса — два дня, а если час, то я готов начать прямо сейчас».

Итак, как создать план устного публичного выступления.

Введение

Яркое начало выступления ㅡ половина успеха. Считается, что мнение о спикере формируется за первые 90 секунд после того, как он вышел на сцену. Начало должно интриговать, цеплять, разжигать интерес. Иначе зрители уткнутся в телефоны, а вы будете разговаривать со стеной.

Сначала представьтесь: скажите пару слов о теме выступления и о себе. Почему вы, собственно, эксперт, и сидящие в зале должны вам верить? Но без фанатизма и кратко. Затем задайте аудитории риторический вопрос, вспомните цитату, анекдот, ситуацию из жизни. После этого можно переходить к проблеме, которая волнует слушателей.

Основная часть

В основной части выступления, как правило, необходимо предложить свое решение проблемы. С одной стороны, используйте аргументы, цифры, статистику и логику. С другой, применяйте все доступные способы воздействия на людей: эмоции, метафоры, сравнения, примеры из практики. Лирические отступления не запрещены, но ими лучше не увлекаться, особенно, когда на речь отводится всего 15-20 минут.

Продвигайтесь от большего к меньшему: так вы сможете последовательно объяснять каждую мысль и не забывать про детали. Кроме того, избегайте голословных утверждений. Если вы говорите что-то, будьте готовы ответить на вопросы аудитории об источнике информации.

Также основная часть может содержать кульминацию — ваш главный посыл и самый сильный аргумент. Он же подводит речь к заключению.

Выводы

В заключительной части важно подвести итоги и повторить основные тезисы выступления, еще раз напомнить о проблеме и ее решении. Старайтесь не заканчивать на негативной ноте, дайте публике надежду на лучшее

Распространенная ошибка — обрывистый финал, фразы из серии: «Это конец моего выступления» или «На этом я закончу, спасибо за внимание». Лучше всего включить в последнее предложение призыв к действию или какое-либо пожелание зрителям

Начало и финал — самые важные части выступления, именно они оставляют впечатление о спикере. Так что не рискуйте и заранее подумайте о том, как начинать и заканчивать речь.

Нужны публикации в СМИ?

Как быстро познакомиться с журналистами, пишущими на вашу тему, и организовывать публикации в СМИ бесплатно?

Как это работает

Чтобы составить хороший текст публичного выступления, посмотрите доклады прошлого года (если мероприятие проходит не в первый раз), пообщайтесь с организаторами события. Возможно, это даст вам дополнительное понимание, как расставлять акценты и чему стоит уделить больше внимания.

Кстати, на этом этапе пора подумать о названии вашей презентации. Не факт, что вы не измените его позже, но уже можно накидать пару вариантов. Не делайте его скучным, даже если речь о чем-то серьезном. Название должно содержать главную мысль и некоторую интригу, чтобы аудитория хотела прийти послушать вас.

«Коннект» между аудиторией и спикером

Приветствие на публичном выступлении — один из ключевых элементов, начинается выстраивание связи с аудиторией

Как создать эту связь? Важно, чтобы аудитория приняла вашу сторону. Начните с того, что объединяет вас и ваших слушателей

Вы бывали в этом городе или жили, у вас есть дети, вам знакома проблема людей находящихся в зале? Без этого нет смысла выступать дальше. Когда вы расположите людей к себе, к вашим возможным ошибкам они не будут относиться так критично.

Кстати, это важно. Дайте себе право на ошибку, вы живой человек

Удивительным образом такой настрой даст ощущение свободы, и вы с меньшей вероятностью совершите ошибку.

Сохраняйте контакт с аудиторией во время выступления

Теперь несколько советов, как вести себя непосредственно во время выступления.

Большое значение имеет зрительный контакт с аудиторией: необходимо следить за реакцией присутствующих на ваши высказывания и аргументы. Сидящие в зале чувствуют, что спикер смотрит на них и больше вовлекаются в процесс. Конечно, если площадка большая и зрителей много, посмотреть на каждого не получится. Тогда можно поделить зал на условные секторы и поочередно окидывать их взглядом. Типичная ошибка — спикеры смотрят в центр зала, но забывают про края.

Если же аудитория — это несколько знакомых вам людей (коллег, партнеров), то попробуйте примерно по секунде задержать взгляд на каждом из слушателей. Это заставит их внимательнее вникать в то, что вы говорите.

Когда почувствуете, что аудитория начинает скучать, зрители все чаще смотрят не на вас, а в телефон, начинайте вовлекать их в дискуссию, задавайте вопросы, заставляйте спорить с вами. Когда полезный контент подается в форме обсуждения, публика лучше воспринимает и запоминает главную мысль выступления.

В процессе доклада можно жестикулировать, но нежелательно скрещивать или уводить руки за спину. Это приемы защиты, аудитория психологически настроится на то, что вы пытаетесь отстраниться от нее.

Заключение

Итак, мы рассмотрели, как выступать перед публикой. Если у вас возникли дополнения или вопросы — пишите в комментарии

Напоследок еще раз пройдемся по тезисам. Для того, чтобы публичные выступления всегда были успешными, необходимо:

  1. Иметь стальные …нервы.
  2. Грамотно использовать мимику и жесты.
  3. Смотреть на аудиторию прямо, не отводя взгляда.
  4. Искренне благодарить аудиторию за заданные вопросы и интерес к лекции.

Надеемся, эта статья была для вас интересной и принесла вам пользу! С уважением команда mentalsky.ru.

Ждем вас еще на нашем сайте!

Обещанный бонус. Секреты Стива Джобса для выступлений перед людьми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector